Menu nội dung
Sở hữu làn da trắng min, khỏe mạnh như mơ với 7 thói quen chăm sóc da cần thay đổi, cực kì đơn giản thực hiện mỗi ngày.
Làn da khỏe mạnh, trắng mịn tự nhiên hẳn là mong ước của nhiều chị em phụ nữ, nhưng thực thế niềm mong ước trở nên xa vời vì làn da phải gặp nhiều tác động từ môi trường khiến da đen, sạm và có mụn.
Nguyên nhân khiến làm da “kém” xinh
Có rất nhiều nguyên nhân làm làn da không được khỏe mạnh như ý, tuy nhiên dưới đây là 6 lý do chính:
- Lượng nước bổ sung hàng ngày không đủ
- Lưu thông máu trong cơ thể kém
- Ngủ không đủ giấc
- Chế độ ăn thiếu các chất dinh dưỡng thiết yếu
- Da bị ảnh hưởng bởi tia cực tím từ ánh nắng mặt trời
- Da không được làm sạch thường xuyên
7 thói quen chăm sóc da hiệu quả tại nhà
7 thói quen đơn giản sau sẽ giúp bạn có làn da đẹp mịn màng khỏe mạnh 1 cách đơn giản.
Uống nhiều nước, ăn hoa quả bổ sung vitamin
Các bạn nên tạo thói quen uống đủ 2 lít nước một ngày, bổ sung thêm vitamin từ các nguồn rau xanh, hoa quả thường xuyên.
Các loại hoa quả chứa nhiều Vitamin A, C, chất béo như: Cam, bơ, cà rốt,… sẽ là sự lựa chọn hàng đầu để làm các món nước ép bổ dưỡng, tốt cho da.
Tập thể dục, Yoga thúc đẩy tiết mồ hôi
Tập thể dục thường xuyên như chạy bộ hoặc Yoga sẽ làm tăng lưu thông máu cho cơ thể, tiết mồ hôi đẩy nhanh quá trình làm sạch toàn bộ cơ thể.
Bạn sẽ có thể thấy làn da được cải thiện đáng kể chỉ sau 1 tuần tập luyện.
Thay đổi ngay từ khẩu phần ăn hàng ngày
Hãy bổ sung trái cây tươi, protein và vitamin. Nên bổ sung thêm vitamin C và chất béo, đường để thúc đẩy làn da trở nên tươi sáng.
Không nên ăn thực phẩm cay, lên men, muối và thực phẩm chiên vì những loại này có tính nóng sẽ dẫn đến tình trạng da bị mụn.
Dưỡng ẩm cho da
Da khô mất ẩm, da dầu mất nước làm bạn sẽ thấy da bị sần sùi, xuất hiện những lớp vảy trắng bong ra.
Vậy các bạn cần sử dụng thêm kem dưỡng ẩm. Bạn nên sử dụng một loại kem dưỡng ẩm, đảm bảo cung cấp độ ẩm cho da và sẽ có tác dụng khiến làn da của bạn căng mịn hơn.
Rửa mặt và tẩy da chết thường xuyên
Da mặt hàng ngày tiếp xúc với các tác nhân môi trường bên ngoài như khói bụi, tia UV và bên cạnh đó là sự thay đổi nội tiết tố, thiếu hụt vitamin cần thiết là nguyên nhân gây ảnh hưởng đến da và tạo thành các tế bào chết.
Việc tẩy da chết là thói quen tốt được nhiều chuyên gia làm đẹp khuyên bạn nên thực hiện. Bạn nên dùng sữa rửa mặt có độ pH dịu nhẹ, sau đó kết hợp tẩy da chết khoảng 2 lần/tuần để đảm bảo loại bỏ và làn da bạn mềm mịn hơn.
Ngủ đủ giấc
Việc ngủ không đủ giấc làm tăng thêm độ nhạy cảm của da, mụn trứng cá, mụn viêm cũng vì đó mà phát triển hơn. Bên cạnh đó da sẽ không có thời gian phục hồi độ ẩm, cân bằng nước trong da kém dẫn đến da khô, xuất hiện nhiều nếp nhăn.
Hãy duy trì ngủ đủ 8 tiếng/ngày để giúp da có thể tự đổi mới và phát triển để giảm mụn, nếp nhăn, quầng thâm và da không đều màu.
Điều trị các vấn đề về da, chăm sóc chuyên sâu tại spa
Song song với quá trình tự chăm sóc da tại nhà, để có hiệu quả hơn bạn nên đến Spa để được thăm khám da và thực hiện các quy trình chăm sóc da chuyên sâu sẽ tốt hơn cho da.
Tại Biên Hòa, không khó để tìm các spa, home spa uy tín mà giá cả mỗi liệu trình tương đối phải chăng.
Chỉ với 200k – 400k mỗi tháng bạn sẽ đạt được hiệu quả chăm sóc da gấp đôi bình thường.
